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En éste taller hablaremos sobre qué es la ansiedad, sus causas y consecuencias. Exploraremos cómo nos afecta tanto a nivel físico como a nivel mental y emocional. Además descubriremos cómo el Mindfulness nos ayuda a gestionar periodos de ansiedad o estrés y todos sus beneficios que aporta en nuestra vida. Incluye una meditación guiada.